Sleeves – compressie die meelift met je PR
Sleeves zijn geen modieuze beenwarmers – het is een neopreen compressiehuls die je knie of elleboog verwarmt, stabiliseert en bloedtoevoer stimuleert. Resultaat: meer gewicht op de bar, minder pijn na de set én een stukje mentale zekerheid tijdens zware squats, benches of presses.
Ontdek het volledige assortiment op onze Sleeves pagina – van 7 mm IPF-goedgekeurde kniesleeves tot elleboog-sleeves voor zware presses en training met extra ondersteuning.
Wat zijn sleeves?
Sleeves zijn compressiehulzen die je over je knieën of ellebogen draagt tijdens krachttraining. Ze geven warmte, druk en ondersteuning rond het gewricht, zonder dat je de bewegingsvrijheid volledig beperkt. Daardoor zijn ze populair bij powerlifting, bodybuilding, strongman, cross training en algemene krachttraining.
In tegenstelling tot wraps hoef je sleeves niet strak om te wikkelen. Je trekt ze aan, positioneert ze goed en houdt ze tijdens je werksets aan. Dat maakt sleeves praktisch voor sporters die extra steun willen, maar niet bij elke set opnieuw materiaal willen afstellen.
Welke sleeves passen bij jouw training?
IPF Approved Knee Sleeves 7 mm
Maximale compressie, officieel IPF-goedgekeurd. Perfect voor squats en zware presses – de warmte en steun helpen je door de sticking point.
Elbow Sleeves 7 mm
5 of 7 mm neopreen – stabiliseert de elleboog tijdens bench press, overhead press en zware push-bewegingen zonder je range of motion volledig te beperken.
Compressie Sleeves
Lichtere variant voor warming-up, cardio, revalidatie of algemene ondersteuning – meer bewegingsvrijheid, minder warmte-opbouw.
Waarom sleeves gebruiken?
- Warmte rond het gewricht – prettig bij zware sets en koude trainingsruimtes.
- Compressie – geeft een steviger gevoel rond knie of elleboog.
- Mentale zekerheid – vooral bij zware squats, presses en benches.
- Consistentie – dezelfde support bij elke werkset.
- Comfort – minder hard en beperkend dan strak gewikkelde wraps.
Samen met je kracht-arsenaal
- + Gewichthefriem – core-lock + joint-support = maximale stabiliteit.
- + Wraps & Straps – extra grip en polssteun bij zware pulls en presses.
- + Sleeves – compressie + warmte = minder pijn, meer vertrouwen onder de bar.
Gebruik in 3 stappen
- Rol de sleeve om pols of knie – start bij de smalste kant.
- Trek tot compressie voelbaar is, maar niet tot je tintelingen krijgt.
- Train – laat de sleeve tijdens de hele set zitten voor warmte en steun.
Veiligheid & timing
- Gebruik sleeves vooral bij working sets – warm-up eventueel zonder om je natuurlijke stabiliteit te trainen.
- Niet slapen met sleeves – te veel compressie kan de bloedstroom belemmeren.
- Was na elk gebruik op 30 °C en gebruik geen wasverzachter – zo voorkom je geur en elasticiteitsverlies.
- Laat sleeves aan de lucht drogen en vermijd de droger.
Snelle keuzehulp
Kies 7 mm kniesleeves voor zware squats en powerlifting. Kies elleboog-sleeves voor bench press, overhead press en zware push-training. Kies lichtere compressie sleeves wanneer je vooral warmte, comfort en bewegingsvrijheid zoekt.
Top 5 FAQ – Sleeves
Wat is het verschil tussen sleeves en wraps?
Sleeves geven compressie en warmte en blijven tijdens de hele set zitten. Wraps zijn elastische banden die je strakker wikkelt voor extra steun, meestal tijdelijk en vooral bij zware pogingen.
Wanneer gebruik ik sleeves?
Gebruik sleeves vooral bij working sets van squats, bench press, overhead press of andere zware oefeningen waarbij knie- of elleboogsteun prettig is. Tijdens lichte warming-up sets kun je ze eventueel weglaten.
Mag ik slapen met sleeves?
Nee – sleeves zijn bedoeld voor training, niet om mee te slapen. Te veel compressie kan de bloedstroom belemmeren. Trek ze na de training uit.
Hoe was ik mijn sleeves?
Was sleeves op 30 °C, gebruik geen wasverzachter en laat ze aan de lucht drogen. Zo behoud je de elasticiteit en voorkom je geurvorming.
Waar bestel ik betrouwbare sleeves?
Rechtstreeks bij Power Import. Bekijk het volledige sleeves assortiment en kies de dikte en uitvoering die past bij jouw training.
Klaar om je gewrichten te verwarmen én je PR te verhogen? Vergelijk alle sleeves, kies je dikte en bestel vandaag – compressie die meelift met je ambities.