Begrippenlijst voor krachttraining, fitness en sportvoeding
In deze begrippenlijst vind je duidelijke uitleg over termen uit krachttraining, fitness, sportvoeding, supplementen, trainingsmateriaal en progressie meten. Van 1RM, trainingspercentage en progressive overload tot creatine, elektrolyten, whey isolate, lifting straps en specialty barbells.
De begrippen zijn geschreven voor sporters die niet alleen willen weten wat een term betekent, maar vooral hoe je die kennis praktisch toepast in training, voeding, herstel en materiaalkeuze.
Snel naar praktische tools
Wil je direct rekenen met je progressie? Gebruik dan onze 1RM Calculator, Calorie Calculator, Vetpercentage Calculator of bekijk alle Power Import progressie tools.
Wat vind je in deze begrippenlijst?
Deze pagina verzamelt belangrijke fitness- en krachtsporttermen op één plek. Gebruik de lijst om snel een begrip op te zoeken, of klik door naar verdiepende uitleg, producten, blogs en tools wanneer je meer context nodig hebt.
- Krachttraining: termen zoals 1RM, RPE, trainingsvolume, intensiteit, deload en trainingspercentage.
- Materiaal: uitleg over barbells, kettlebells, lifting straps, sleeves, haltersluitingen, powerbags en specialty bars.
- Voeding & supplementen: begrippen zoals creatine, whey isolate, mass gainer, elektrolyten en pre-workout.
- Progressie meten: praktische begrippen rond kracht, calorieën, vetpercentage, herstel en lichaamssamenstelling.
Begrippen zoeken
Gebruik de begrippenlijst hieronder om snel uitleg te vinden. Veel termen bevatten ook interne links naar relevante producten, categorieën, blogs of calculators, zodat je meteen verder kunt lezen of toepassen.
Tip: zoek je een term rond training of metingen? Start dan ook bij de progressie tools. Zoek je materiaal? Bekijk dan onze categorieën voor halters & gewichten, trainingsbenodigdheden en voedingssupplementen.
Alle begrippen
- 1RM / One Rep Max
- 5-HTP
- Adjustable Kettlebell
- Aqua Powerbag
- Axle Bar
- Barbell Grip Shirt
- Barbell (Halterstang)
- BMR / Basaal metabolisme
- Creatine
- Dipping Belt
- EAT - Exercise Activity Thermogenesis
- Elektrolyten
- Figure-8 Straps
- Foam Roller
- Gewichthefriem
- Grip Strengthener
- Haltersluitingen
- Isolaat (whey isolate)
- Kettlebell
- Lifting Straps
- Mass Gainer
- Naudiz
- NEAT - Non-Exercise Activity Thermogenesis
- Olympic Barbell / Olympische Halterstang
- Pre Workout
- Progressieve Overload
- Reforce Shaker
- RIR - Reps In Reserve
- RMR- Resting Metabolic Rate
- RPE - Rate of Perceived Exertion
- Sleeves
- TDEE - Total Daily Expenditure
- TEF – Thermic Effect of Food
- Terra Powerbag
- Trainingspercentage
- Wrist Wraps
Waarom deze begrippenlijst gebruiken?
In fitness en krachttraining worden veel termen door elkaar gebruikt. Soms klinkt een begrip ingewikkelder dan het is, terwijl het juist een praktisch hulpmiddel kan zijn om beter te trainen. Deze begrippenlijst helpt je om termen sneller te begrijpen en direct te koppelen aan je eigen doelen.
Zo wordt een begrip als trainingspercentage pas echt nuttig wanneer je weet hoe het samenhangt met je 1RM, werksets en vermoeidheid. En een term als creatine wordt pas praktisch wanneer je weet wanneer en waarom sporters het gebruiken.
Veelgestelde vragen over de begrippenlijst
Wat is een fitness begrippenlijst?
Een fitness begrippenlijst is een overzicht van termen die vaak worden gebruikt in krachttraining, fitness, sportvoeding, supplementen en trainingsmateriaal. Je gebruikt de lijst om snel de betekenis en praktische toepassing van een begrip te vinden.
Voor wie is deze begrippenlijst bedoeld?
Deze begrippenlijst is bedoeld voor beginners, gevorderde sporters, coaches, personal trainers en iedereen die beter wil begrijpen hoe training, voeding, herstel en materiaalkeuze samenhangen.
Kan ik de begrippen gebruiken voor mijn trainingsschema?
Ja. Veel begrippen helpen je om trainingsschema’s beter te lezen en toe te passen. Denk aan termen zoals 1RM, trainingspercentage, volume, intensiteit, RPE en progressive overload.
Staan er ook supplementen in de begrippenlijst?
Ja. Je vindt ook uitleg over supplementen en sportvoeding, zoals creatine, whey isolate, mass gainer, pre-workout en elektrolyten.
Waar vind ik meer uitleg naast de begrippenlijst?
Voor praktische berekeningen kun je terecht bij de Power Import progressie tools. Voor verdieping kun je daarnaast de blogs en productcategorieën op Power Import bekijken.