Tot dan toe had Jay zijn trainingen zelf samengesteld, met informatie die hij op internet vond. Nu zocht hij iemand die hem verder kon helpen. In het interview vertelt hij dat hij behoefte had aan iemand met genoeg kennis om hem op weg te helpen. Hij wilde weten hoe hij weer vooruit kon komen met zijn krachttraining.

“Ik had even een spreekwoordelijke schop onder de kont nodig.”

Tijdens het traject werden zijn trainingen intensiever en explosiever. Met de kennis die hij opdeed, kon hij gerichter aan de slag. Hij beschrijft hoe hij volledig gefocust stond te trainen, “echt lekker aan het rammen”. Of, zoals hij het even later zegt: “Niet even lanterfanten drie kwartier en dan ga je weer.”

Ook de cardio staat hem bij. Tegen sommige intensieve oefeningen zag hij behoorlijk op, al noemt hij dat zelf “op een gezonde manier”. Achteraf vertrok hij met een voldaan gevoel.

De persoonlijke records volgden bij meerdere spiergroepen. Bij de incline dumbbell press kreeg Jay eerder 25 kilo per hand nauwelijks omhoog. Inmiddels drukt hij bij die oefening bijna 40 kilo. Vooral dat verbaast hem: de incline en de bench press waren juist oefeningen waarin hij zichzelf zwak vond.

“Ik had niet verwacht eigenlijk dat je die kracht in je had.”