Verdiepend artikel · Kennisbank
Wesley (30): 25 kilo lichter en op weg naar een strongmanwedstrijd
Naudiz Stories · Wesley, 30 Bekijk het volledige interview met WesleyWesley is net 30 en worstelde naar eigen zeggen zijn hele leven al met overgewicht. Sporten zag hij lange tijd niet zitten. Hij omschrijft zichzelf als “zo’n typisch…
3 min
Wesley (30)“Ik dacht in eerste instantie: sporten, dat is niks voor mij”
Wesley is net 30 en worstelde naar eigen zeggen zijn hele leven al met overgewicht. Sporten zag hij lange tijd niet zitten. Hij omschrijft zichzelf als “zo’n typisch iemand die gewoon achter de computer zit”, aan het gamen, met bij wijze van spreken elke dag een zak chips en een pak koeken. Hoe duurzaam afvallen hem uiteindelijk wél lukte, vertelt hij in dit verhaal.
Toch wilde hij “nou toch eindelijk een keer” een start maken met een gezonde levensstijl. Of, zoals hij er direct achteraan zegt: een sterkere levensstijl. Het doel: de rest van zijn leven kunnen blijven genieten van zijn familie, zijn vrienden en iedereen om hem heen.
Spelen met zijn nichtjes zonder buiten adem te raken
Zijn motivatie is concreet. Wesley wil gewoon kunnen doen en laten wat hij wil. Als hij met zijn nichtjes wil spelen, wil hij dat kunnen zonder meteen buiten adem te raken.
“Zonder dat ik na vijf meter lopen plat op de grond lig, omdat ik mijn eigen gewicht niet kan handelen.”
Dat is precies waar het in een traject bij Naudiz Lifestyle Coaching om draait: niet een getal op de weegschaal als einddoel, maar een lichaam dat je in het dagelijks leven niet meer in de weg zit.
“Dit moet je gewoon doen”
Wat voor Wesley het verschil maakt, is de aanpak. Hij noemt het de directere, de no-nonsense benadering. Dat komt soms hard aan, geeft hij toe, maar het is wat hij nodig heeft: zekerheid dat er niets tussenin zit.
“Dit moet je gewoon doen en dat is gewoon de oplossing. Daar kun je iets van vinden, maar het werkt wel gewoon.”
Het resultaat tot nu toe: om en nabij 25 kilo afgevallen. Op termijn vindt hij dat misschien niet eens heel veel, maar daar gaat het hem ook niet om. Hij wil het duurzaam doen. Eerder trainde hij ook en viel hij ook af, maar dan hield hij het een half jaar tot een jaar vol en was hij er klaar mee.
“Iedereen kan vlug afvallen, maar hou dat gewicht ook maar vast.”
Dat hij nu plezier blijft houden, vindt hij het meest waardevol. “Je moet er ook proberen om plezier in te vinden, en dat lukt mij nou wel bij Naudiz.” Wie zelf aan de slag wil met afvallen zonder te crashen, begint bij een realistisch beeld van zijn energiebehoefte. De caloriecalculator rekent je TDEE uit, en voldoende eiwit helpt je spiermassa te behouden terwijl je afvalt.
Van de gamestoel naar de strongmanwedstrijd
De verandering is groter dan de kilo’s. Conditioneel kan Wesley “veel meer”. Het afgelopen jaar deed hij mee aan obstacle runs, en inmiddels traint hij voor een strongmanwedstrijd, waar hij de komende maanden aan hoopt mee te doen. Met zijn familie dingen ondernemen doet hij nu zonder de angst dat hij het niet trekt.
Ook buiten de sport merkt hij het. Hij voelt zich zelfverzekerder, zijn kleding zit losser, en hij durft nu “een wat strakker t-shirtje” aan te trekken, iets wat hij voorheen liever liet.
Hij traint drie keer per week, soms vier, zonder problemen en nog steeds met plezier. Daar kwamen ook nieuwe vrienden uit voort. Dat discipline trainbaar is, laat zijn verhaal goed zien: wie dacht dat sporten niets voor hem was, traint nu voor een strongmanwedstrijd.
“Er is altijd wel iets wat je leuk vindt.”
Ook duurzaam afvallen en sterker worden?
Naudiz Lifestyle Coaching zit bij Even Gym aan de Bedafseweg 22 in Uden. Bekijk hoe persoonlijke coaching aansluit op jouw doelen, je startpunt en je agenda, en waarom coaching zich terugbetaalt.
